full plecy

Płeć : mezczyczna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 187 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : pol roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: pon klata bic wyciskanie hantli plaska [...]

[...] skonczone 19 :) Waga : 95/96 Wzrost : 190 Cel treningowy : Ostra masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy i 2 tyg Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, laweczka skos gora i dol, drazek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zma, białko Zmieniony przez - [...]

[...] Waga: 66 Wzrost: 182 Cel treningowy: większa masa ciała Staż treningowy na słowni: początkujący, dwa tygodnie ogólnorozwojówka, Uprawiane inne sporty: bieganie, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 19 Waga: 71 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa + siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: amatorski boks ze znajomymi ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram się jak moge Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak narazie brak

[...] 195 Cel treningowy: masa ( siła) i ogólnie wygląd Staż treningowy na słowni: nierównomiernie 5 mc , ostatnio 2 ciągu Uprawiane inne sporty: bieganie , kosz , akrobatyka , basen, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: NIe Zażywane suplementy: za wcześnie

[...] Pozdrawiam Michał Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Bieganie, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Mysle o tym. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Waga: 70 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace FBW Uprawiane inne sporty: plywanie, rower, w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek rozporowy, sztanga, hantle, lawka z regulacja skosu + wyciag gorny + modlitewnik Dieta: nie mam, poprostu staram sie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 190 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: taniec ? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własny, sztanga hantle ławka Dieta: proteinowa/białkowa ? Przeciwskaznania medyczne: nie stwierdzono Zażywane suplementy: [...]

[...] 19 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzezba, siła Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: planony basen, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczkę modlitewnikiem, ćwiczeniem na nogi, i na rozpietki + mozliwosc regulowania wysokosci. Do tego mam jeszcze hantelki [...]

[...] - jak we wtorek Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa/rzeźba Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, Dieta: w trakcie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 2 lata, 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wyciąg, gryf prosty,łamany, ławka prosta, skośna, hantle Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy [...]

[...] wszystko w całość to będzie pół roku 7.CEL TRENINGOWY : MAsa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : W-f 3 razy w tygodniu , do tego często jeżdżę rowerem 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3mies Uprawiane inne sporty: 1x tydzien kosz lub nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Z rozpoczęciem ćwiczeń będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: uzupełnienie diety białkiem [...]

[...] 25 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba + siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zestaw Polskiej firmy Marbo - linia SEMI-PRO ławeczka z dużym zakresem regulacji + gryf 180 + łamany gryf 120 + dwa gryfiki [...]

[...] Staż treningowy na słowni: łącznie ok3 lat, aktualnie drugi miesiąc ciągłych ćwiczeń Uprawiane inne sporty: 3 lata pływania niedawno zakończone Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: domowa mamusi, uzupełniana własnymi posiłkami w zależności od potrzeb (ok 5-6 posiłków dziennie) Przeciwskaznania [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 79 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: jest cięzko, ale staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Z góry dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: wyłącznie na wfie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 16 lat Waga: 70 kg Wzrost: 178,5 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): not full osprzęt siłownia(jeden raz w tyg), sztangielki i ławeczka nieregulowana w domu Dieta: Brak, stosuję się do ogólnych [...]

[...] 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Sporty drużynowe typu piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Staram się, ale nie jest to jakaś wyspecjalizowana dieta. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]